「不跑步之後，我開始接觸健身運(yùn)動(dòng)。」個(gè)案說：「一開始，我調(diào)整了心態(tài)，之前跑步的經(jīng)驗(yàn)讓我知道自己在運(yùn)動(dòng)方面的天賦大概是b別人差的，我想盡量屏除掉和別人競(jìng)爭(zhēng)的心態(tài)，只要專注在自己的訓(xùn)練就好。」

        我都還沒開口，個(gè)案就自己說出了調(diào)整內(nèi)在設(shè)定的改變，看來這次的發(fā)展應(yīng)該會(huì)b較好吧。

        我說：「跑步和健身，聽起來都是可以一個(gè)人從事的運(yùn)動(dòng)，但是內(nèi)在設(shè)定的調(diào)整，在健身時(shí)才真正發(fā)揮作用嗎？」

        個(gè)案點(diǎn)頭，「也可能是在跑步方面已經(jīng)看到了自己的極限，所以想要換個(gè)跑道吧。」

        「那進(jìn)行到目前的狀況如何？」

        「一開始確實(shí)不錯(cuò)，在訓(xùn)練強(qiáng)度的迫使之下，整個(gè)人的專注力都要提升，注意身T姿勢(shì)、呼x1、發(fā)力之類的，沒有多余的心思分心，即使場(chǎng)館內(nèi)有其他人在訓(xùn)練，自己在專心的時(shí)候也不太會(huì)去注意別人。」

        「聽起來還不錯(cuò)啊。」

        個(gè)案扯了扯嘴角，「但是我最近看了一些和健身有關(guān)的b賽，又讓我想起了跑步那時(shí)候的感覺，好像我再努力，都b不上別人的天賦，他們?cè)赽賽時(shí)提到的基本標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)我來說都極不容易。」

        「如果你能夠輕松達(dá)到基本標(biāo)準(zhǔn)，再加上訓(xùn)練，你應(yīng)該也會(huì)是選手等級(jí)了。但我們一般人對(duì)運(yùn)動(dòng)的期待都不是成為選手，大部分是為了身T健康吧？你不也說了已經(jīng)調(diào)整過對(duì)標(biāo)準(zhǔn)的期待了嗎？」

        「是啊，我明明心里都知道，已經(jīng)說服自己調(diào)整了，但還是會(huì)有個(gè)聲音好像在看笑話似的，要我不要再重復(fù)這些無謂的行為了。」

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