不過這對如今的安云衫來說，已經不算什么，畢竟當初她在連隊的時候，訓練量就超過別人一倍，現在體能素質都提上來了，就更不在話下。

        仰臥起坐，俯臥撐，引體向上，端腹等等，男人能做的訓練，女人都能做。

        相比較男人，女人的肌肉更加不好鍛煉，需要付出更多的努力。

        一頓強訓下來，很多人都筋疲力盡，安云衫不出彩，但也不會出洋相。

        中午飯有葷有素，主食是米飯和饅頭。

        不允許浪費！

        三排一班的班長于曼著重看了安云衫的碗和盤子一眼，石小華交代過，要看住這個女兵。

        看她的皮膚應該屬于嬌生慣養一類，如果浪費，肯定會罰她。

        不過意外的是，安云衫的盤子和碗都很干凈，碗里更是一粒米飯都沒有剩下。

        這是安云衫的習慣，她挨過餓，知道食物的可貴。

        中午有一個小時的休息時間，登記之后也可以離開駐地，但是必須準時準點回來。

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